Trabalhar de casa em Nova York é uma coisa. Trabalhar de casa em Nova Iguaçu, com sensação térmica de 40º e o carro do ovo passando na rua, é outra. O Home Office no Rio exige adaptação.

1. O Inimigo Nº 1: O Calor

Não dá para produzir suando. Se não tiver ar condicionado, use ventilador de teto + ventilador de mesa. Hidrate-se. A desidratação causa cansaço mental e perda de foco.

2. Estabeleça Horários (Para os Parentes)

O maior desafio é explicar para a família que "estar em casa" não significa "estar disponível".
Acorde, vista uma roupa de trabalho (nada de pijama) e feche a porta. Sinalize: "Das 9h às 12h, estou em reunião".

3. Ergonomia Improvisada

Se não tem cadeira gamer, use almofadas para apoiar a lombar. O monitor deve estar na altura dos olhos (use livros embaixo do notebook). Sua coluna agradece.

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Gestão de Equipes Remotas

Ailton F. de Ávilla Juniôr

Especialista em Marketing Digital e Estratégia de Negócios. Pesquisador da UFRJ e fundador da Avilla Business, ajudando empresas do Rio de Janeiro a crescerem com inteligência.

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