Trabalhar de casa em Nova York é uma coisa. Trabalhar de casa em Nova Iguaçu, com sensação térmica de 40º e o carro do ovo passando na rua, é outra. O Home Office no Rio exige adaptação.
1. O Inimigo Nº 1: O Calor
Não dá para produzir suando. Se não tiver ar condicionado, use ventilador de teto + ventilador de mesa. Hidrate-se. A desidratação causa cansaço mental e perda de foco.
2. Estabeleça Horários (Para os Parentes)
O maior desafio é explicar para a família que "estar em casa" não significa "estar disponível".
Acorde, vista uma roupa de trabalho (nada de pijama) e feche a porta. Sinalize: "Das 9h às 12h,
estou em reunião".
3. Ergonomia Improvisada
Se não tem cadeira gamer, use almofadas para apoiar a lombar. O monitor deve estar na altura dos olhos (use livros embaixo do notebook). Sua coluna agradece.
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